Ja, vor Kurzem hätte ich es fast getan – und mir eine Federgabel gekauft. Eine gebrauchte 29er RockShox Reba RL 100mm hätte für mich meinen persönlichen Zwiespalt Federgabel vs starr neu befeuert, nachdem ich mich seit Jahren für starr und bewusst gegen eine Federgabel entschieden hatte. Das Problem mit der Innovation Die Rock Shox Reba […]
Federgabel vs starr – Und warum ich (immer) noch ungefedert fahre Read More »
Was macht man mit einem alten Kunstfaserschlafsack der zwar noch brauchbar ist, aber zu kühl für tiefere Temperaturen, dafür aber zu schwer und zu voluminös für warme Sommernächte, und den man auch nicht mehr für einen fairen Preis verkauft bekommt? Man macht einen MYOG Quilt draus! Quilt? Was ist das? Im deutschsprachigen Raum bzw. Internet
Ehrlich: es gibt Tausende da draußen die mehr und besser Klimmzüge können als ich. Also wie komme ich darauf euch erzählen zu können was die besten Übungen und Strategien sind zum Klimmzüge trainieren? Ganz einfach:Letztes Jahr um diese Zeit konnte ich noch keinen Klimmzug – also keinen Einzigen. Noch nicht mal ein bisschen. Und das
Die beste Oberkörperübung – Klimmzüge trainieren von 0 auf 100 Read More »
Tuning Maßnahme die Zweite, diesmal weniger aufgrund grundsätzlicher Erwägungen sondern mehr aus Stil- und Praktikabilitätsgründen, die mich wohl in absehbarer Zeit zu einem CAADX 1×9 Umbau bewegen werden. Stil- und Praktikabilitätsgründe? Nun, die 2-fach Kompaktkurbel ist zwar ganz ok, aber ich ertappe mich ständig dabei eher NICHT aufs kleine Kettenblatt zu schalten sondern stattdessen entweder
Warum sollte man 9-fach mit 10-fach Schaltwerk fahren wollen? Ganz einfach: mit der Änderung von 9-fach („Hyperglide, HG“) auf 10-fach („DynaSys“) hat Shimano nicht nur der Kassette ein weiteres Ritzel hinzugefügt, sondern auch den ganzen Antrieb überarbeitet. Nach Aussage von Shimano geschah dies um den Schaltkomfort zu verbessern – mag sein – aber bestimmt auch
9-fach mit 10-fach Schaltwerk fahren – so geht’s! Read More »
Was es für 10-fach und mehr bereits gibt, gibts jetzt endlich auch für alle denen 11-fach noch zu teuer ist und 10-fach nur als eine unglückliche Zwischenlösung erscheint – eine Wide Range 9-fach Kassette mit 11-40! Angefangen hat alles mit sogenannten „Range Extender“ Ritzeln bzw. -sets, wo man im Prinzip hinter die Kassette ein großes
Knapp 800 km hab ich jetzt runter auf dem CAADX Sora – Zeit für ein Update und ein paar Gedanken … 800 km hören sich jetzt nicht so viel an, ist es auch nicht, aber, zum einen ist es ja nicht mein einziges Rad und zum anderen ist die „Stock“-Übersetzung von 36/46 und 11-28 nicht
Vielleicht ist es nur meine Wahrnehmung – aber so langsam scheint Low Carb echt im Mainstream anzukommen. Wobei das Thema Low Carb Sport nach wie vor hinterher hinkt und weiterhin vorwiegend die Domäne eines kleinen illustren Kreises von Ultra-Ausdauer-Athleten zu sein scheint. Ich selbst experimentiere schon seit geraumer Zeit mit Low Carb Sport-Strategien, da ich
Wie es eben immer so ist, brauchen neue Erkenntnisse immer etwas Zeit um sich durchzusetzen. Auch wenn die Vorteile einer Low Carb Ernährung auf der Hand liegen, logisch sind und es sich tatsächlich gar nicht um neue Erkenntnisse handelt sondern um das Realisieren/Wiederentdecken unserer ursprünglichen Ernährungsweise wie sie war als wir noch steinzeitliche Jäger und
23 Studien die die Vorteile einer Low Carb Ernährung positiv untermauern Read More »
Nein, heute geht es nicht um’s abnehmen mit dem Fahrrad, sondern um Gewicht am und auf dem Fahrrad beziehungsweise um die Sinnhaftigkeit eines leichteren Fahrrades (um jeden Preis). Stark verkürzt kann man sagen es gibt zwei Faktoren die die Dinge maßgeblich beeinflussen: Die rotierende Masse Das Gesamtgewicht Die rotierende Masse Über kaum ein Thema wird
