seitenbruecke-side-plank

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 5

Heute stelle ich dir eine ganz einfache Übung vor die es aber in sich hat. Sie ist wichtig für einen Teil des Körpers der gerne vernachlässigt wird und mit anderen Übungen relativ schwer zu trainieren ist. Wenn du diese Übung mit den beiden anderen, dem Liegestütz und der Kniebeuge machst, hast du ein effektives Ganzkörpertrainingsprogramm, …

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 5 Weiterlesen »

kniebeuge-sarah-womenfitway

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 4

Nachdem du wahrscheinlich einen oder mehrere Beiträge dieser Artikelserie: 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 1 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 2 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 3 gelesen hast, wo ich dir tolle, erprobte, alltagstaugliche Methoden vorstelle, mit denen du …

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 4 Weiterlesen »

liegestuetzen-pushups

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 3

Nachdem du wahrscheinlich diesen Artikel und/oder diesen hier gelesen hast, wo ich dir eine tolle, erprobte und auch alltagstaugliche Methode vorgestellt habe wie du effektiv, günstig und schnell dein Körpergewicht reduzieren kannst, bist du jetzt bestimmt gespannt wie’s weiter geht. Bevor ich dir zum Abschluss dieser Artikelserie zeige, wie du dein Gewicht und deine individuelle …

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 3 Weiterlesen »

andreas-simon-gewichtsverlust

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 2

Nachdem du wahrscheinlich diesen Artikel gelesen hast, bist du jetzt gespannt um welche geheimnisvolle Methode es sich wohl handelt, mit der man in 3 Wochen 10Kg abnehmen kann und das ganz ohne Stress und teure Abnehmpräparate. Ich will dich nicht weiter auf die Folter spannen, also, die Methode mit der das geht ist: FASTEN Bestimmt …

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 2 Weiterlesen »

13 Gründe warum du auf gar keinen Fall mit dem Rad verreisen solltest!

Ich habe einige Jahre auf dem Rad verbracht, dabei bin in über 40 Ländern unterwegs gewesen. Hier sind meine Top 13 Gründe warum du das NICHT tun solltest: Es ist billig – und du hast doch Besseres verdient, oder? Du bist absolut frei und Freiheit macht dir Angst Es ist umweltfreundlich – aber wen interessiert …

13 Gründe warum du auf gar keinen Fall mit dem Rad verreisen solltest! Weiterlesen »