Nachdem die Ernährungswissenschaft uns jahrelang erzählt hat, wie eine „ausgewogene Ernährung“ sein sollte findet so langsam ein Umdenken statt. Vor einiger Zeit hatte ich bereits Gary Taubs Buch Why we get get and what to do about it vorgestellt, in dem er die These vertritt, dass das epidemische Übergewichtsproblem auf einen Mangel an Mikronährstoffen der […]
Wie Übergewicht entsteht … und wie man es wieder los wird Read More »
Zuerst Schnupfen, dann Rotz und Schleim und jetzt immer noch so einen leicht asthmatischen Husten, wo man sich denkt: Nein, auch wenn der Drang groß ist, ich sollte noch ne Weile drin bleiben, auch wenn krank sein nervt. Die 5. Woche geht das jetzt schon so. Angefangen hat es nach meinem U3 Lauf von Vaihingen
Wenn wir ehrlich sind werden die meisten die Zuladung beim Reiserad irgendwie über den Daumen peilen oder einfach draufpacken was sie brauchen. Immer häufiger stößt man nun aber auf Angaben zur Maximalbelastung von Reifen und Felgen, die in der Regel in Form des maximalen Fahrergewichts angegeben sind. Beispiel: Maximales Fahrergewicht: 120 Kg Bei unbeladenen Fahrrädern
Ich war nie ein großer Läufer. Im Gegenteil, früher habe ich Laufen gehasst. Es lag sicher nicht daran, dass ich, als jemand der nicht gerade ein Fliegengewicht war, nicht die besten Laufschuhe für schwere Läufer hatte. Nein, ich war einfach unfit und mir fehlte das Wissen über Zusammenhänge von Training und Leistung. Damals, bevor das
Zurück von der ersten längeren Tour seit zwei Jahren – Zug via München, Salzburg, Wien nach Budapest, von dort über die Tatras mit dem Rad nach Auschwitz, weiter nach Ostrava (Tschechien) und von dort mit dem Zug via Prag, Dresden, Leipzig, FFM, Mannheim und Karlsruhe wieder heim. Mittlerweile ist „lang“ bei mir schon zwei Wochen,
Ziploc Beutel – kennt man, hat man im Haushalt (ich zumindest). Ich verwende sie auch unterwegs, vor allem als leichtgewichtige Möglichkeit Ordnung zu schaffen und Empfindliches vor Verschmutzung und Feuchtigkeit zu schützen. Mit Ziploc Beuteln kann man aber noch viel mehr machen und darum sollte man immer welche dabei haben: Gewichtsersparnis – zusammenschütten von inviduellen
Ziploc Beutel – 11 intelligente Anwendungen für draußen Read More »
Radfahren und Mythen gehen schon immer Hand in Hand. Ein Klassiker neben vielen anderen der immer wieder für Kontroversen sorgt ist der: sind große Räder schneller als kleine? Und auch wie bei allen anderen Themen lautet die Antwort zumeist: kommt drauf an. Kommt auch drauf an! Idealerweise sollte man zwei gleiche Systeme vergleichen, also tupfengleiches
26″ vs 29″: sind große Räder schneller als kleine? Read More »
Nachdem meine ersten Schritte in Richtung Fatbike Tubeless Umrüstung etwas problembehaftet waren, siehe hier, und ich darum erstmal weiter mit Schläuchen fuhr bin ich jetzt doch noch zum Fatbike Tubeless-Konvertit geworden. Warum jetzt? Der Grund dafür ist hauptsächlich um aus eigener Erfahrung mitreden zu können, gucken was dran ist am Tubeless-Hype, aber auch die Herausforderung
Fatbike Tubeless Umrüstung – ich hab’s endlich getan! Read More »
Je mehr man sich mit Ernährung beschäftigt desto mehr muss man die Zeit zurück drehen und stellt dann fest wie falsch, ja wie geradezu pervers falsch sich der moderne, „zivilisierte“ Mensch ernährt. Natürlich kommt alles von irgendwas und nicht nichts von nichts. Aber es ist auch illusorisch zu denken wir könnten dahin wieder zurück wo
Technisch gesehen sehe ich mich ja nicht als Sportler im herkömmlichen Sinne. Soll heißen, ich hab‘ wenig Interesse an Wettkämpfen noch sehe mich als Leistungshamster der in seiner Freizeit genauso Performance zeigen muss wie im Beruf. Für mich war schon immer und ist es nach wie vor der Weg das Ziel. Nicht weil ich nicht
Ernährung unterwegs beim radfahren mit Slow-Carb, Low Carb und LCHF Read More »
