Das Problem Es gibt Menschen die können essen was sie wollen und werden nicht dick und andere achten penibel auf ihre Ernährung und müssen trotzdem um jedes Gramm kämpfen. Auch mir ging das so. Entweder ich war aktiv (wenn man 500km pro Woche Rad fährt kann man definitv essen was man will) oder ich musste […]
10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 7: Slow Carb Read More »
Hallo, willkommen zum 6. und vorletzten Teil meiner Artikelserie 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s!, bei der ich dir wirksame und von mir persönlich getestete Methoden zeige wie du schnell bis zu 10 Kg Gewicht in 3 Wochen verlieren kannst ohne es 2 Wochen später wieder auf den Hüften zu haben. Heute: der
10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 6: Kettlebell-Training Read More »
Heute stelle ich dir eine ganz einfache Übung vor die es aber in sich hat. Sie ist wichtig für einen Teil des Körpers der gerne vernachlässigt wird und mit anderen Übungen relativ schwer zu trainieren ist. Wenn du diese Übung mit den beiden anderen, dem Liegestütz und der Kniebeuge machst, hast du ein effektives Ganzkörpertrainingsprogramm,
10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 5 Read More »
Nachdem du wahrscheinlich einen oder mehrere Beiträge dieser Artikelserie: 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 1 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 2 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 3 gelesen hast, wo ich dir tolle, erprobte, alltagstaugliche Methoden vorstelle, mit denen du
10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 4 Read More »
Nachdem du wahrscheinlich diesen Artikel und/oder diesen hier gelesen hast, wo ich dir eine tolle, erprobte und auch alltagstaugliche Methode vorgestellt habe wie du effektiv, günstig und schnell dein Körpergewicht reduzieren kannst, bist du jetzt bestimmt gespannt wie’s weiter geht. Bevor ich dir zum Abschluss dieser Artikelserie zeige, wie du dein Gewicht und deine individuelle
10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 3 Read More »
Nachdem du wahrscheinlich diesen Artikel gelesen hast, bist du jetzt gespannt um welche geheimnisvolle Methode es sich wohl handelt, mit der man in 3 Wochen 10Kg abnehmen kann und das ganz ohne Stress und teure Abnehmpräparate. Ich will dich nicht weiter auf die Folter spannen, also, die Methode mit der das geht ist: FASTEN Bestimmt
10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 2 Read More »
Dauerhaft abnehmen und dabei essen was man will und soviel man will – ist das überhaupt möglich? Klare Antwort: ja, auf jeden Fall! Die sichere Methode Es gibt eine absolut sichere Methode und die funktioniert so: einfach 5x die Woche 100 – 150 Km radfahren. Wer es noch effektiver will macht das im Hochgebirge und
Ich habe einige Jahre auf dem Rad verbracht, dabei bin in über 40 Ländern unterwegs gewesen. Hier sind meine Top 13 Gründe warum du das NICHT tun solltest: Es ist billig – und du hast doch Besseres verdient, oder? Du bist absolut frei und Freiheit macht dir Angst Es ist umweltfreundlich – aber wen interessiert
13 Gründe warum du auf gar keinen Fall mit dem Rad verreisen solltest! Read More »
Frage: Was tun wenn Geld knapp ist und man trotzdem was erleben will? Antwort: #microadventure! Was ist ein Microadventure? Vereinfacht gesagt, ein reduziertes, zeitlich begrenztes Abenteuer, um Kosten zu sparen und den Aufwand im Rahmen zu halten meist zuhause vor Ort, aber natürlich auch um Neues zu entdecken an Orten die man vermeintlich nur allzu
Bau dir deinen Dosenkocher in fünf Minuten, für lau! Der einfachste und beste Dosenkocher? Das ist doch mal ne Ansage! Und das, obwohl ich eigentlich nicht von mir sagen kann, dass ich schon viele Kocher ausprobiert hätte – ich bin da eher faul und wenn ich mal was gefunden habe das meine Zwecke erfüllt, dann
DIY: Der einfachste und beste Dosenkocher – umsonst! Read More »
