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Anabole Diät – Update und ein paar Zahlen

Fasching war gewichtsmäßig ein kleiner Rückschlag – innerhalb von wenigen Tagen mehrfach zugeschlagen, dadurch zeigte die Waage am Samstag deutlich mehr als erwartet und befürchtet, aber das Maßband lügt nicht, und demzufolge musste es sich um Darminhalt und gut verteilte Wassereinlagerungen handeln. Erstaunlich wie sich 2 Kilo unmessbar im Körper verteilen können! 😉 Dafür dann …

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Warum können manche Menschen essen was sie wollen ohne fett zu werden?

Wir alle kennen die Art von Mensch, um den es in diesem Artikel geht – diese „verstörenden“ Menschen, die zwei, drei Portionen verputzen und /oder über den Tag verteilt Tüten Tütenweise Chips essen ohne auch nur ein Gramm zu zu nehmen. Ich sage „verstörend“, weil der Rest von uns darauf achten muss was man isst, …

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Jahresrückblick 2016 – Ups and Downs

Gewichtstechnisch war das Jahr 2016 eine Achterbahn. Weihnachten 2015 gut überstanden startete ich kurz darauf sogar noch ein kleines FdH-Experiment. Dann kam eine Kaltwetter- und Regenperiode, die Routine war unterbrochen, der Zeiger der Waage stieg langsam aber beständig, ich kriegte aber den Arsch nicht hoch. Also, das heisst, nicht hoch genug, außerdem kann man sich …

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Wie Übergewicht entsteht … und wie man es wieder los wird

Nachdem die Ernährungswissenschaft uns jahrelang erzählt hat, wie eine „ausgewogene Ernährung“ sein sollte findet so langsam ein Umdenken statt. Vor einiger Zeit hatte ich bereits Gary Taubs Buch Why we get get and what to do about it vorgestellt, in dem er die These vertritt, dass das epidemische Übergewichtsproblem auf einen Mangel an Mikronährstoffen der …

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Der endomorphe Radfahrer – oder: mit radfahren kann man auch zunehmen!

Googelt man „abnehmen durch radfahren“ dann findet man jede Menge Seiten die immer wieder das gleiche Schema bedienen, und das geht so: Der Mensch ist eine Maschine, die Energie verbrennt. Nimmt er weniger Energie zu sich als er verbraucht, dann nimmt er ab, nimmt er mehr zu sich als er verbraucht, nimmt er zu. Das …

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Abnehmen durch Radfahren – und warum es oft nicht klappt

Solltest du zu der Kategorie von Menschen gehören, die abnehmen wenn sie nicht ständig essen und vielleicht eher sogar noch das umgekehrte Problem haben, was auf die Rippen zu kriegen, dann brauchst du gar nicht weiterlesen. Dies hier betrifft die guten Futterverwerter, die Leute mit Energiereserven, die, die wenn es überhaupt jemand schafft einen nuklearen …

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