Fasching war gewichtsmäßig ein kleiner Rückschlag – innerhalb von wenigen Tagen mehrfach zugeschlagen, dadurch zeigte die Waage am Samstag deutlich mehr als erwartet und befürchtet, aber das Maßband lügt nicht, und demzufolge musste es sich um Darminhalt und gut verteilte … Weiterlesen
Fasching war gewichtsmäßig ein kleiner Rückschlag – innerhalb von wenigen Tagen mehrfach zugeschlagen, dadurch zeigte die Waage am Samstag deutlich mehr als erwartet und befürchtet, aber das Maßband lügt nicht, und demzufolge musste es sich um Darminhalt und gut verteilte … Weiterlesen
Abnehmen mit dem Bike – googelt man diese Phrase, dann sind die erste zwei Hits ein Artikel von Fit for Fun und dem BIKE Magazin: Abnehmen mit dem Bike: Fettkiller Fahrrad – FIT FOR FUN Abnehmen mit dem Mountainbike – … Weiterlesen
Wir alle kennen die Art von Menschen, über die der Leser spricht – diese „irritierenden“ Menschen, die zwei bis drei Portionen essen können und die über den Tag verteilt Tüten von Junk-Food essen ohne auch nur ein Gramm zu zu … Weiterlesen
Gewichtstechnisch war das Jahr 2016 eine Achterbahn. Weihnachten 2015 gut überstanden startete ich kurz darauf sogar noch ein kleines FdH-Experiment. Dann kam eine Kaltwetter- und Regenperiode, die Routine war unterbrochen, der Zeiger der Waage stieg langsam aber beständig, ich kriegte … Weiterlesen
Wenn man so will bin ich ja nach wie vor auf der Suche nach dem Heiligen Gral der Endomorphs bzw. Fast Gainer: sattessen und ohne zu hungern bei Top Performance oder anders ausgedrückt: 6 Tage Low Carb plus einem Refeed … Weiterlesen
Nachdem die Ernährungswissenschaft uns jahrelang erzählt hat, wie eine „ausgewogene Ernährung“ sein sollte findet so langsam ein Umdenken statt. Vor einiger Zeit hatte ich bereits Gary Taubs Buch Why we get get and what to do about it vorgestellt, in … Weiterlesen
Googelt man „abnehmen durch radfahren“ dann findet man jede Menge Seiten die immer wieder das gleiche Schema bedienen, und das geht so: Der Mensch ist eine Maschine, die Energie verbrennt. Nimmt er weniger Energie zu sich als er verbraucht, dann … Weiterlesen
Der Winter ist eine Zeit wo viele zu kämpfen haben. Lichtmangel durch kurze Tage und schlechtes Wetter sorgen dafür, das man eher in der Bude sitzen bleibt – das hat Auswirkungen auf die Psyche aber auch auf’s Gewicht. Ich weiß … Weiterlesen
Solltest du zu der Kategorie von Menschen gehören, die abnehmen wenn sie nicht ständig essen und vielleicht eher sogar noch das umgekehrte Problem haben, was auf die Rippen zu kriegen, dann brauchst du gar nicht weiterlesen. Dies hier betrifft die … Weiterlesen