Wie heißt es so schön? Neues Jahr, neues Glück. Für alle die nicht mit einem guten Stoffwechsel gesegnet sind ist 10 Kilo Abnehmen in 3 Wochen in 2019 auch wieder ein Thema. Und da rumheulen und in Selbstmitleid versinken in der Regel nichts hilft, hören wir als erstes erst mal damit auf und Stecken uns …
Fasching war gewichtsmäßig ein kleiner Rückschlag – innerhalb von wenigen Tagen mehrfach zugeschlagen, dadurch zeigte die Waage am Samstag deutlich mehr als erwartet und befürchtet, aber das Maßband lügt nicht, und demzufolge musste es sich um Darminhalt und gut verteilte Wassereinlagerungen handeln. Erstaunlich wie sich 2 Kilo unmessbar im Körper verteilen können! 😉 Dafür dann …
Fasching war gewichtsmäßig ein kleiner Rückschlag – innerhalb von wenigen Tagen mehrfach zugeschlagen, dadurch zeigte die Waage am Samstag deutlich mehr als erwartet und befürchtet, aber das Maßband lügt nicht, und demzufolge musste es sich um Darminhalt und gut verteilte Wassereinlagerungen handeln. Erstaunlich wie sich 2 Kilo unmessbar im Körper verteilen können! 😉 Dafür dann …
Abnehmen mit dem Bike – googelt man diese Phrase, dann sind die erste zwei Hits ein Artikel von Fit for Fun und dem BIKE Magazin: Abnehmen mit dem Bike: Fettkiller Fahrrad – FIT FOR FUN Abnehmen mit dem Mountainbike – BIKE Magazin Wenn man das so liest dann hört sich das alles plausibel an, Radfahren …
Wir alle kennen die Art von Menschen, über die der Leser spricht – diese „irritierenden“ Menschen, die zwei bis drei Portionen essen können und die über den Tag verteilt Tüten von Junk-Food essen ohne auch nur ein Gramm zu zu nehmen. Ich sage „irritierend“, weil der Rest von uns darauf achten muss was wir essen, …
Warum können manche Menschen essen was sie wollen ohne fett zu werden? Weiterlesen »
Gewichtstechnisch war das Jahr 2016 eine Achterbahn. Weihnachten 2015 gut überstanden startete ich kurz darauf sogar noch ein kleines FdH-Experiment. Dann kam eine Kaltwetter- und Regenperiode, die Routine war unterbrochen, der Zeiger der Waage stieg langsam aber beständig, ich kriegte aber den Arsch nicht hoch. Also, das heisst, nicht hoch genug, außerdem kann man sich …
Wenn man so will bin ich ja nach wie vor auf der Suche nach dem Heiligen Gral der Endomorphs bzw. Fast Gainer: sattessen und ohne zu hungern bei Top Performance oder anders ausgedrückt: 6 Tage Low Carb plus einem Refeed Day, oder auch Cheat Day. Ich denke, ich nähere mich dem Heiligen Gral des Diätens …
Mein Refeed Day – 6 Tage Low Carb, 1 Tag Refeeding Weiterlesen »
Nachdem die Ernährungswissenschaft uns jahrelang erzählt hat, wie eine „ausgewogene Ernährung“ sein sollte findet so langsam ein Umdenken statt. Vor einiger Zeit hatte ich bereits Gary Taubs Buch Why we get get and what to do about it vorgestellt, in dem er die These vertritt, dass das epidemische Übergewichtsproblem auf einen Mangel an Mikronährstoffen der …
Wie Übergewicht entsteht … und wie man es wieder los wird Weiterlesen »
Googelt man „abnehmen durch radfahren“ dann findet man jede Menge Seiten die immer wieder das gleiche Schema bedienen, und das geht so: Der Mensch ist eine Maschine, die Energie verbrennt. Nimmt er weniger Energie zu sich als er verbraucht, dann nimmt er ab, nimmt er mehr zu sich als er verbraucht, nimmt er zu. Das …
Der endomorphe Radfahrer – oder: mit radfahren kann man auch zunehmen! Weiterlesen »
Der Winter ist eine Zeit wo viele zu kämpfen haben. Lichtmangel durch kurze Tage und schlechtes Wetter sorgen dafür, das man eher in der Bude sitzen bleibt – das hat Auswirkungen auf die Psyche aber auch auf’s Gewicht. Ich weiß es, da sich meine Artikel-Serie 10 Kilo Abnehmen in 3 Wochen großer Beliebtheit erfreut. Die …