Training & Ernährung

Die Bush Tucker Diät der Aborigines

Je mehr man sich mit Ernährung beschäftigt desto mehr muss man die Zeit zurück drehen und stellt dann fest wie falsch, ja wie geradezu pervers falsch sich der moderne, “zivilisierte” Mensch ernährt. Natürlich kommt alles von irgendwas und nicht nichts von nichts. Aber es ist auch illusorisch zu denken wir könnten dahin wieder zurück wo …

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Ernährung unterwegs beim radfahren mit Slow-Carb, Low Carb und LCHF

Technisch gesehen sehe ich mich ja nicht als Sportler im herkömmlichen Sinne. Soll heißen, ich hab’ wenig Interesse an Wettkämpfen noch sehe mich als Leistungshamster der in seiner Freizeit genauso Performance zeigen muss wie im Beruf. Für mich war schon immer und ist es nach wie vor der Weg das Ziel. Nicht weil ich nicht …

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Radfahren bei Hitze – 14 Tipps für’s Überleben!

Radfahren bei Hitze oder ganz allgemein körperliche anstrengende Aktivitäten bei Hitze sind mit nicht zu unterschätzenden Gefahren verbunden – regelmäßig sterben selbst in unseren Breiten im Sommer Leute daran! Ich selbst befand mich auch schon mehrfach in kritischen Situationen und nur durch Wissen und Erfahrung, wodurch ich dann eben vorbereitet war, kam ich aus der …

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Warum wir immer dicker werden und was wir dagegen tun können

Die Wissenschaft weiß es. Sie wusste es ja schon immer. Und selbst wenn nicht – das Wort der Halbgötter in Weiß anzweifeln? Für die meisten UNVORSTELLBAR! Jedenfalls ist der Schuldige warum wir immer dicker werden für die Wissenschaft schnell gefunden: Du selbst mit deinem Mangel an Disziplin. Du isst zu viel und bewegst dich zu …

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Gicht, Polyarthritis, Rheuma – und wie ich mich davon kurierte

Es begann wie es immer beginnt: irgend etwas im Fuß fühlt sich komisch an, so als ob man sich was gezerrt hätte – diejenigen die auch darunter zu leiden haben wissen was ich meine – ein akuter Gichtanfall. Manchmal auch als ob man sich den Fuß irgendwo gestoßen hätte. Wenn man es noch nicht kennt, …

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Der endomorphe Radfahrer – oder: mit radfahren kann man auch zunehmen!

Googelt man „abnehmen durch Radfahren“ dann findet man jede Menge Seiten die immer wieder suggerieren man könne durch Radfahren abnehmen. Ich behaupte, endomorphe Radfahrer können das nicht, auch wenn immer wieder behauptet wird, dass: Der Mensch ist eine Maschine, die Energie verbrennt. Nimmt er weniger Energie zu sich als er verbraucht, dann nimmt er ab, …

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Abnehmen durch Radfahren – und warum es oft nicht klappt

Solltest du zu der Kategorie von Menschen gehören, die abnehmen wenn sie nicht ständig essen und vielleicht eher sogar noch das umgekehrte Problem haben, was auf die Rippen zu kriegen, dann brauchst du gar nicht weiterlesen, denn dann ist abnehmen durch radfahren für dich auch kein Problem. Dieser Artikel hier betrifft die guten Futterverwerter, die …

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New Balance Minimus – der beste Laufschuh für schwere Läufer?

Seit einiger Zeit laufe ich wieder ab und zu, nachdem ich wegen Verletzung und einer dadurch bedingten längeren Pause irgendwie den Wiedereinsteig versäumt hatte. Der andere Grund ist, dass man vor allem als schwerer Läufer mit großen Breiten Füßen, echte Probleme hat einen passenden Laufschuh zu finden. Und was ist eigentlich der beste Laufschuh für …

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