Training & Ernährung

Gesundheit und Glaube – Meine Top 20 Lügen

Gesundheit und Glaube – andere belächelt man gerne wenn sie eine etwas andere Meinung vertreten, vor allem wenn sich diese Meinung so gar nicht mit dem medialen und wissenschaftlichen Mainstream deckt. Denn es kann ja nicht sein, was nicht darf … so viele Leute … die müssten ja alle … Doch ich bekenne freimütig: auch …

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LCHF-Diäten: wie du eine für dich selbst ausprobieren kannst

Hier nun der 2. Teil des LCHF-Diät-Artikelserie “High-Fat, Low-Carb Diets: Good for You and Your Cycling?” LCHF – Ist es gut für Radfahrer? – Teil 2 Von Alan McCubbin, Joe McQuillan & Cliff Harvey Im ersten Teil dieser zweiteiligen Serie stellten uns Joe McQuillan und Alan McCubbin Low-Carb High-Fat (“LCHF”)-Diäten vor und verglichen zwei Sportler …

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Beste-Oberkoerperuebung-Klimmzuege-trainieren

Die beste Oberkörperübung – Klimmzüge trainieren von 0 auf 100

Ehrlich: es gibt Tausende da draußen die mehr und besser Klimmzüge können als ich. Also wie komme ich darauf euch erzählen zu können was die besten Übungen und Strategien sind zum Klimmzüge trainieren? Ganz einfach:Letztes Jahr um diese Zeit konnte ich noch keinen Klimmzug – also keinen Einzigen. Noch nicht mal ein bisschen. Und das …

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Low Carb Sport – hopp oder top?

Vielleicht ist es nur meine Wahrnehmung – aber so langsam scheint Low Carb echt im Mainstream anzukommen. Wobei das Thema Low Carb Sport nach wie vor hinterher hinkt und weiterhin vorwiegend die Domäne eines kleinen illustren Kreises von Ultra-Ausdauer-Athleten zu sein scheint. Ich selbst experimentiere schon seit geraumer Zeit mit Low Carb Sport-Strategien, da ich …

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23 Studien die die Vorteile einer Low Carb Ernährung positiv untermauern

Wie es eben immer so ist, brauchen neue Erkenntnisse immer etwas Zeit um sich durchzusetzen. Auch wenn die Vorteile einer Low Carb Ernährung auf der Hand liegen, logisch sind und es sich tatsächlich gar nicht um neue Erkenntnisse handelt sondern um das Realisieren/Wiederentdecken unserer ursprünglichen Ernährungsweise wie sie war als wir noch steinzeitliche Jäger und …

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