Training & Ernährung

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 6: Kettlebell-Training

Hallo, willkommen zum 6. und vorletzten Teil meiner Artikelserie 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s!, bei der ich dir wirksame und von mir persönlich getestete Methoden zeige wie du schnell bis zu 10 Kg Gewicht in 3 Wochen verlieren kannst ohne es 2 Wochen später wieder auf den Hüften zu haben. Heute: der …

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 6: Kettlebell-Training Weiterlesen »

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 5

Heute stelle ich dir eine ganz einfache Übung vor die es aber in sich hat. Sie ist wichtig für einen Teil des Körpers der gerne vernachlässigt wird und mit anderen Übungen relativ schwer zu trainieren ist. Wenn du diese Übung mit den beiden anderen, dem Liegestütz und der Kniebeuge machst, hast du ein effektives Ganzkörpertrainingsprogramm, …

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 5 Weiterlesen »

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 4

Nachdem du wahrscheinlich einen oder mehrere Beiträge dieser Artikelserie: 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 1 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 2 10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 3 gelesen hast, wo ich dir tolle, erprobte, alltagstaugliche Methoden vorgestelle wie du effektiv, …

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 4 Weiterlesen »

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 3

Nachdem du wahrscheinlich diesen Artikel und/oder diesen hier gelesen hast, wo ich dir eine tolle, erprobte und auch alltagstaugliche Methode vorgestellt habe wie du effektiv, günstig und schnell dein Körpergewicht reduzieren kannst, bist du jetzt bestimmt gespannt wie’s weiter geht. Bevor ich dir zum Abschluss dieser Artikelserie zeige, wie du dein Gewicht und deine individuelle …

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 3 Weiterlesen »

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 2

Nachdem du wahrscheinlich diesen Artikel gelesen hast, bist du jetzt gespannt um welche geheimnisvolle Methode es sich wohl handelt, mit der man in 3 Wochen 10Kg abnehmen kann und das ganz ohne Stress und teure Abnehmpräparate. Ich will dich nicht weiter auf die Folter spannen, also, die Methode mit der das geht ist: FASTEN Bestimmt …

10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 2 Weiterlesen »