Training & Ernährung

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Gicht, Polyarthritis, Rheuma – und wie ich mich davon kurierte

Es begann wie es immer beginnt: irgend etwas im Fuß fühlt sich komisch an, so als ob man sich was gezerrt hätte – diejenigen die auch darunter zu leiden haben wissen was ich meine. Manchmal auch als ob man sich den Fuß irgendwo gestoßen hätte. Wenn man es noch nicht kennt, weiß man erst mal …

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Der endomorphe Radfahrer – oder: mit radfahren kann man auch zunehmen!

Googelt man „abnehmen durch radfahren“ dann findet man jede Menge Seiten die immer wieder das gleiche Schema bedienen, und das geht so: Der Mensch ist eine Maschine, die Energie verbrennt. Nimmt er weniger Energie zu sich als er verbraucht, dann nimmt er ab, nimmt er mehr zu sich als er verbraucht, nimmt er zu. Das …

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Abnehmen durch Radfahren – und warum es oft nicht klappt

Solltest du zu der Kategorie von Menschen gehören, die abnehmen wenn sie nicht ständig essen und vielleicht eher sogar noch das umgekehrte Problem haben, was auf die Rippen zu kriegen, dann brauchst du gar nicht weiterlesen. Dies hier betrifft die guten Futterverwerter, die Leute mit Energiereserven, die, die wenn es überhaupt jemand schafft einen nuklearen …

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New Balance Minimus – bester Laufschuh für schwere Läufer?

Seit einiger Zeit laufe ich wieder ab und zu, nachdem ich wegen Verletzung und einer dadurch bedingten längeren Pause irgendwie den Wiedereinsteig versäumt hatte. Und genauso wie damals und auch sonst wenn man auf großen Fuß lebt, hatte ich auch jetzt wieder das Problem mit den Schuhen. Wer Größe 48+ braucht hat’s nicht leicht. Dazu …

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Stimmt die BMI Formel?

Stimmt die BMI Formel? Und wenn nein, was dann?

Googelt man nach „BMI“ erhält man knapp 64 Millionen Hits. Googelt man nach der BMI Formel erhält man immerhin noch knapp 750.000. Das Interesse am BMI als Indikator für ein gesundes Gewicht scheint somit ungebrochen. Mehr noch er ist die ultimative Messlatte die bei jeder Form von gesundheitlichen Problemen sofort angerufen wird. „Sie haben Probleme …

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10 Kilo abnehmen in 3 Wochen, so geht’s! – Teil 7: Slow Carb

Das Problem Es gibt Menschen die können essen was sie wollen und werden nicht dick und andere achten penibel auf ihre Ernährung und müssen trotzdem um jedes Gramm kämpfen. Auch mir ging das so. Entweder ich war aktiv (wenn man 500km pro Woche Rad fährt kann man definitv essen was man will) oder ich musste …

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