I don‘t ride a bike to add days to my life, I ride bikes to add life to my days.

Oder: Ich fahre für mein Leben gerne Rad, denn es bereichert mein Leben.

Meine Fernreisezeit ist mittlerweile wohl endgültig vorbei – ich scheine erwachsen und angekommen zu sein, denn mein Fokus hat sich deutlich verändert: war es früher „nur“ Deutschland, so entdecke ich und sehe nun meine Heimat tagtäglich mit neue Augen.

Nach wie vor campe ich aber immer noch gerne und immer noch am liebsten mit Rad: Bikepacking & Overnighter, manchmal aber auch zu Fuß oder mit Boot.

DIY-MYOG

Da ich schon immer gerne alles Mögliche und an allem Möglichen rumgebastelt habe schraube ich natürlich auch an meinen Bikes.

Ein wesentlicher Eckpfeiler ist hierbei die Kunst des Laufradbaus die ich mir selbst beigebracht habe. Ein Laufrad verkörpert für den Betrachter wohl wie kaum etwas anderes dass das Endprodukt wesentlich mehr als die Summe seiner Teile ist. Besonders stolz bin ich dabei auf die hohe Qualität meiner Laufräder – so gab es noch mit keinem ein Problem – weder Speichenbruch noch anderes.

Manchmal bastle ich mir gerne Ausrüstungsgegenstände wenn es diese entweder nicht gibt oder sie zu teuer sind, oder nicht so wie ich sie gerne hätte – dann modifiziere ich sie – wie etwa einen alten Schlafsack zu einem MYOG Quilt.

Ich liebe es auch zu improvisieren – etwas das man unterwegs lernt wenn Geld auf den Tisch legen um ein Problem zu lösen nicht funktioniert – außerdem: kaum etwas hält länger als ein Provisiorium.

Training, Ernährung und Gesundheit

Ein weiterer großer Bereich meiner Arbeit ist der Themenbereich Training und Ernährung mit den Schwerpunkten das sogenannte „Allgemeinwissen“ im Hinblick auf gesunde und leistungsorientierte Ernährung zu hinterfragen, dabei selbst neue Ansätze auszuprobieren, insbesondere kohlenhydratreduzierte („Low-Carb“) Ernährungsformen.

Auslöser hierfür waren mehrere Faktoren. Zum einen mein fortwährender Kampf mit Übergewicht. In der Vergangenheit schaffte ich es zwar immer wieder durch regelmäßiges Ziehen der Notbremse Schlimmeres zu verhindern, siehe hier und hier, aber eine dauerhaft praktikable Lösung war das nicht.

Erschwerend kam hinzu, dass ich zunehmend unter sogenannten Zivilisationskrankheiten litt, konkret: Allergien und vor allem sehr schmerzhafte, chronische Gelenk- und Weichteilentzündungen, besser bekannt als Gicht, Rheuma und Polyarthritis, es war also an der Zeit Gewohnheiten und Glaubenssätze zu überprüfen und gegebenenfalls Handlungen folgen zu lassen.

Mittlerweile bin ich zu der Überzeugung gekommen, dass der Ausbruch von Zivilisationskrankheiten durch richtige Ernährung und Lebensweise vermieden werden kann beziehungsweise durch richtige Ernährung sogar umkehrbar ist.

Frei nach Hippocrates:

Let food be your medicine and medicine be thy food.

Auch mein Gewichtsproblem habe ich nach über 40 jahren in den Griff bekommen, das Zauberwort heißt „Low-Carb„.

Krafttraining

Seit einiger Zeit bin ich auch ein großer Fan von „Calistenics“, neudeutsch für „Turn- und Leibesübungen mit dem eigenen Körpergewicht, bevorzugt draußen“. Gerade für Radfahrer ist es enorm wichtig die gesamte Muskulatur zu trainieren um ausdauernder fahren zu können. Und vielleicht mit 50 zum ersten Mal im Leben 10 breite Klimmzüge in sauberer Technik zu können ist auch nicht zu verachten, oder?

Was sonst noch?

Boot fahren macht Spaß, aber nicht so sehr in Deutschland. Ich mag’s gerne einfach. Aber sobald der Kahn zu groß bzw. zu stark motorisiert ist wird es bürokratisch und dann ist für mich der Spaß vorbei. Dennoch hab ich mal den SBF-See gemacht. Eigentlich war das Ziel auch noch das Bodenseeschifferpatent nachzuschieben und so elegant den Binnenschein auch noch zu bekommen. Damit wäre man zwar theoretisch erst mal für heimische Gewässer qualifiziert aber immer noch nicht seetüchtig. Dafür gibt’s dann noch viele weiter bunte Scheine die man für mehr oder weniger Geld erwerben kann. Für beides fehlt mir aber zur Zeit die Motivation …

Nicht vergessen

Zeit ist das Wertvollste auf der Welt, und der richtige Zeitpunkt ist immer: JETZT.

Stay tuned.